Mi alimentación no es la adecuada, ya que no desayuno todos los días, cuando desayuno solo como frutas ya sea manzana, jicama, naranja etc, un jugo o un yogurth. Cuando estoy en la escuela por lo general no consumo alimentos y si como algo es un jugo, En la tarde cuando llego a mi casa como papas, pollo, carne, sopas, caldos, etc. después  como a las 5 o 6 de la tarde me como una fruta y también tomo jugo.
A la hora de la cena como por lo general frutas o cereal.
Con la información obtenida he aprendido que mi alimentación no es la adecuada, ya que no desayuno todos los días y esto provoca   daño en mi cuerpo; También aprendí que tenemos que saber como alimentarnos  ya que si consumimos alimentos en exceso nos provoca enfermedades al igual que si no los consumimos.
Tengo que cambiar mi alimentación ya que el desayuno es lo mas importante y tengo que comer adecuadamente por mi salud.

http://www.youtube.com/watch?v=Q03JCbEH2QQ
http://www.youtube.com/watch?v=dVaQLvzmyDc
http://www.youtube.com/watch?v=sP9JAllZ-h0
http://www.aula21.net/Nutriweb/proteinas.htm
http://www.monografias.com/trabajos10/compo/compo.shtml
http://proteinas.org.es/
http://www.saludalia.com/vivir-sano/proteinas
http://www.profesorenlinea.cl/Ciencias/ProteinasEstruct.htm

http://www.youtube.com/watch?v=qo3Y6nMnKHM
http://www.youtube.com/watch?v=KY21q50RgzE
http://www.youtube.com/watch?v=6MkxrykZtvM
http://www.youtube.com/watch?v=L_DwcWNIUWQ
http://www.monografias.com/trabajos16/lipidos/lipidos.shtml
http://www.cobach-elr.com/academias/quimicas/biologia/biologia/curtis/libro/c3b.htm
http://docencia.izt.uam.mx/epa/archivos/quimalim/lipidos.pdf
http://www.zonadiet.com/nutricion/grasas.htm

Mi alimentación consiste en que en el desayuno consumo por lo regular huevo ya sea con Jamón, con chorizo, con tortilla o huevo solo, algunas veces lo consumo con tortillas de harina o de maíz y algunas veces lo consumo con agua, jugo de naranja natural o café. Durante el medio día no consumo nada hasta llegar a la hora de comida, en esa hora mi comida es, ya sea arroz, espagueti, carne de res o de puerco,  pescado  de diferentes maneras, hamburguesas, pollo ya sea asado o en caldo, ensaladas, frijoles, tortillas, etc. Durante la tarde consumo galletas,  sabritas o algún tipo de fruta como manzana, plátano, jícama, naranja, etc.  En la cena consumo por lo general frijoles con tortillas de harina o maíz, quesadillas, cereal con leche, papas con chorizo o machaca, hot dog, sushi, carne asada o algunas veces no ceno; por lo tanto siento que debería cambiar mi alimentación o mejorarla, ya que hay cosas que no le hacen bien a mi salud. Todo lo que aprendí me hizo darme cuenta del daño que puede hacer el exceso de algún alimento, en mi caso debería cambiar el consumir demasiado huevo ya que gracias a la investigación que he realizado me di cuenta que el huevo contiene mucho colesterol y un exceso de este me podría afectar el corazón. Por otro lado, también aprendí cuanta proteína contiene la leche y debo de tratar agregarla en mi alimentación.